Information about a product
Perfekcyjni do bólu

Click to zoom

Pozwól sobie na niedoskonałość! Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój... czytaj więcej

Perfekcyjni do bólu

Rutherford Margaret Robinson
availability:
Available
40.00 / 1egz.
Out Of Stock
Title of original:
Perfectly Hidden Depression. How to Break Free from the Perfectionism That Masks Your Depression
Subtitle:
Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
Translator:
Gilewicz Joanna
Publication language:
polski
Number of page:
244
Binding:
Miękka ze skrzydełkami
ISBN/ISSN:
9788323349655
Pozwól sobie na niedoskonałość! Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robisz, i wywołuje poczucie wstydu, a ty nie pozwalasz sobie na wyrażanie lęku, gniewu czy żalu, by nie zauważono twojej niedoskonałości. I choć nie uważasz tego za depresję, prawdopodobnie jesteś ofiarą jej ukrytej formy. Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia. Dzięki tej książce: ¦ dowiesz się, jaka jest zależność między perfekcjonizmem a depresją, ¦ zrozumiesz, jakie są symptomy perfekcyjnie ukrytej depresji, ¦ nauczysz się zauważać i akceptować swoje emocje, ¦ zyskasz nowe spojrzenie na swoje życie. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, że ukrywanie depresji pod maską perfekcjonizmu może być zabójcze. Książka pomaga rozpoznać u siebie depresję, pozbyć się jej piętna, odrzucić niezdrowy perfekcjonizm i pogodzić się z własną niedoskonałością. Sarah Fader, prezeska fundacji Stigma Fighters Możesz cierpieć na perfekcyjnie ukrytą depresję, jeżeli: ¦ cechuje cię dążenie do perfekcji i nieustannie towarzyszy ci krytyczny, zawstydzający głos wewnętrzny, ¦ wykazujesz przesadne poczucie odpowiedzialności, nie potrafisz nawiązać łączności
Zobacz również
Niewidzialne filmy, uparci debiutanciNiewidzialne filmy, uparci debiutanciŚmiałowski Piotr
42,00 zł   39,90 zł
Elementy filozofii przyrodyElementy filozofii przyrodyHeller Michał, Pabjan Tadeusz
39,90 zł
Strategie ekspansji polskich przedsiębiorstw na rynki zagraniczneStrategie ekspansji polskich przedsiębiorstw na rynki zagraniczneGrzegorczyk Wojciech, Krawiec Wioletta
44,90 zł   40,41 zł
This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel